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太もものダイエットなら、まずは太ももを温めてマッサージで揉みほぐし、血行をよくすることで老廃物の排出をうながしたり、太ももの筋肉を鍛えることが効果的です。

あなたのふくらはぎが、力を入れると硬くなり、力を抜いても硬いようなら、老廃物がたまっている証拠です。

太ももと同じように温めてからリンパにそってマッサージするのが効果的です。

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